Exagerou nos petiscos e bebidas no final de semana? Amanheceu na segunda-feira se sentindo inchado e desconfortável? Talvez um simples suco posss ajudar na melhora desses sintomas, é o que explica a Dr. Thais Aquino (CRM 15033).

Hoje é tão comum o uso da palavra detox e ela é utilizada em várias estratégias de marketing como: massagem detox, shampoo detox, dieta detox, terapia detox.

Mas afinal, qual o verdadeiro significado dessa palavra?

A palavra detox significa mecanismo natural de eliminar toxinas. A dieta detox, por exemplo, preconiza a eliminação das toxinas do nosso organismo através da ingestão de alimentos naturais. A eliminação dessas substâncias é feita pelo fígado, rins e intestino.

Para que, de fato, o nosso organismo se livre das substâncias tóxicas,o indivíduo que deseja realizar a detoxificação deve consumir alimentos naturais e evitar alimentos inflamatórios e industrializados, tais como glúten, laticínios, corantes, açúcares, adoçantes e álcool. Os alimentos preconizados devem ser: frutas, verduras, legumes, castanhas, carne branca, ovos e sucos com clorofila.

Se você apresenta sintomas como indisposição, dores de cabeças frequentes, dificuldade para perda de peso e retenção de líquidos você pode estar precisando de detoxificação.

Suco Verde Desintoxicante
•1 maçã descascada
•½ copo de água de coco
•2 limões
•1 xícara de couve picada
 
Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.

Pode não parecer, mas o sabor é bom e os benefícios são melhores ainda.
 
 
Benefícios
Maçã: Contém vitaminas A, B1, B2 e C e de sais minerais como cálcio, fósforo e ferro, é de fácil digestão e um excelente hidratante.
Clorofila: Potente desintoxicante e antioxidante, possui ação bacteriana e cicatrizante.

Limão: Fonte de vitamina C e do complexo B, tem ação antioxidante, anticancerígeno.

Couve: Composto por beta-caroteno. Atua como antioxidante combatendo os radicais livres.
Existem também outras combinações que chegam ao suco detox, fica a critério de cada um, escolher o que mais agrada ao paladar.

Fonte: Thais Aquino.