O consumo diário de açúcar é quase inevitável já que a substância está presente em grande parte dos alimentos. 

Se consumido de forma exagerada o açúcar pode causar danos à saúde, além de ser o responsável por doenças crônicas como diabetes e obesidade. 

O nutrólogo Rogério Marques, da clínica Tivolly, em Brasília, pontua seis sinais que o corpo apresenta quando existe um consumo excessivo de açúcar no organismo. 

Veja os sinais.

1. Aumento do apetite

O consumo da substância dificulta a absorção de vitaminas e nutrientes das células e, para compensar os baixos níveis, o organismo pede mais comida, aumentando a fome.

Para reverter essa ação é indicado que seja realizado exercícios físicos e o consumo regular de água.

2. Mudanças de humor

O cérebro humano usa neurotransmissores que transportam, estimulam e equilibram funções cardíacas e psicológicas, como o humor. Alguns deles são produzidos dentro do intestino, e o processo de sintetização das substâncias é atrapalhado pelo açúcar.

 3. Fadiga

Menos disposição do que o normal mesmo depois de uma noite completa de sono também é um outro sintoma. A fadiga tem a ver com a renovação celular, que é atrapalhada pelo excesso de açúcar no sangue. A substância danifica os vasos sanguíneos por causa do processo de inflamação”, explica o nutrólogo.

4. Espinhas

Pelo consumo exagerado de açúcar são causadas essas inflamações na pele. Além disso, pelos encravados e baixa produção de colágeno e elastina também são efeitos do consumo da substância.

5. Problemas bucais

Bactérias que danificam a proteção natural do dente chegando até ser a causa da perda de uns, se alimentam dessa substância. O açúcar afeta também a flora da boca, causando mau hálito. 

6. Problemas no intestino

O açúcar também é responsável por causar um distúrbio do trato digestivo que provoca dores abdominais, constipação ou diarreia.

Para evitar esses problemas é indicado que seja feito uma reeducação alimentar com acompanhamento de um especialista, assim será possível ter uma qualidade de vida melhor. 

Com informações do Portal Panorama