O cansaço é uma condição física que deixa o ser humano sem disposição e energia para realizar atividades, seja das coisas mais simples à que exigem mais da pessoa. 

Engana-se quem acredita que o cansaço se resume à condição física. Ao todo são sete tipos de cansaço. 

VEJA OS TIPOS DE CANSAÇO E ALIVIA-LOS 

1- Cansaço físico

Causado por excesso de esforço físico tem como sintomas dores no corpo ou fadiga.

Um bom alongamento, massagem e descanso são ótimas maneiras para aliviar os seus sintomas. 

2- Cansaço mental

Após um longo período de esforço intelectual ou de concentração vem o cansaço mental, que pode ser melhorado com pausas durante os momentos de concentração, prática de atividades relaxantes e um sono de qualidade. 

3– Cansaço espiritual

Esse cansaço não está ligado à religião e sim como a pessoa se sente em relação ao propósito de vida. Não absorve as coisas positivas ao seu redor. 

Banho de Sol, contato com a natureza e agradecer pelas coisas boas da vida são uma excelente forma de se reconectar com o seu verdadeiro eu.

4- Cansaço emocional

Causado pela pressão psicológica ou acúmulo de responsabilidades, a melhor maneira de aliviar é impor limites em todas as áreas da vida, buscar autoconhecimento e saber até onde vai seu limite pessoal. 

5– Cansaço sensorial

Ligado ao excesso de estímulos, como luz forte, cheiro intenso e barulho alto. O ideal para descanso é procurar por ambientes opostos, como lugares silenciosos e com iluminação confortável.  

6- – Cansaço criativo

Acontece quando uma exaustão te impede de criar novas ideias para resolver problemas. Fazer pausas, buscar outras fontes de inspirações, realizar alguma outra atividade pode melhorar o cansaço e estimular novas ideias.  

7– Cansaço social

Tentar agradar os outros, seja em uma interação pessoal ou virtual pode gerar esse cansaço, a interação com muitas pessoas também pode levar a esse cansaço. 

Para estimular a sua confiança e te afastar da necessidade de aceitação a todo momento, autoconhecimento é fundamental para vencer esse cansaço social.